質問力で自分と向き合うメソッド｜マイコネ MYself Connect

2026年10月20日　文・つっちー

「自分が本当は何をしたいのか、わからなくなる」。忙しい毎日のなかで、自分の気持ちを置き去りにしてしまうことは、だれにでもあると思います。

わたしは、「マイコネ（MYself Connect）」というメソッドをつくりました。質問力を身につけて、自分と向き合うためのコミュニケーションメソッドです。

先にお伝えしておくと、マイコネはコーチングではありません。だれかに答えを導いてもらうのではなく、自分で自分に問いかける力を身につけるためのものです。この記事では、なぜ「質問」にこだわったのか、どう考えて形にしたのかをお話しします。

マイコネはどんなメソッドか

マイコネは、質問力を身につけて、自分と向き合うためのコミュニケーションメソッドです。

名前の「MYself Connect」には、「自分自身とつながる」という意味をこめています。

コミュニケーションというと、ふつうは人と人とのやりとりを思い浮かべます。でも、わたしたちは、ふだんから自分自身とも会話をしています。「本当はどうしたい？」「なぜ気になるんだろう？」。そうした自分への問いかけも、立派なコミュニケーションです。

わたしは、理学療法士として、たくさんの方と向き合ってきました。そのなかで感じてきたのは、質問の大切さです。

この考え方は、自分自身に向けても使えると感じました。自分に良い質問を投げかけられるようになれば、だれかに頼らなくても、自分と向き合えるようになります。

マイコネは、コーチングではありません。ここは大切にしているところです。

コーチングは、コーチが相手に問いかけ、目標に向かうのを支える関わり方として知られています。一方でマイコネは、質問力そのものを身につけて、自分で自分に問いかけられるようになることを大切にしています。

だれかに引っぱってもらうのではなく、自分の中に問いを持てるようになる。それがマイコネの目指す形です。

質問力というと、センスのように感じるかもしれません。でも、良い質問には、ある程度の型があります。その型を整理して、だれでも身につけられる形にすることを意識しました。

マイコネで身につける質問力は、自分と向き合うときだけでなく、人と話すときにも役立ちます。自分への問いかけが上手になると、人の話を聞くときの問いかけも変わっていきます。

自分と向き合うというテーマは、ともすると重たく感じられます。だからこそ、むずかしい言葉は使わず、だれにでもわかる言葉で伝えることを大切にしています。

人から言われた答えは、すぐに忘れてしまうことがあります。でも、自分で考えた問いは、ふとしたときに思い出し、何度も考えるきっかけになります。

マイコネを説明するとき、「コーチングではない」とはっきり伝えるようにしています。似たものとのちがいを言葉にすることで、自分のサービスが何なのかが、よりはっきりしました。

自分の中だけにある感覚は、人に伝えるのがむずかしいものです。でも、型として整理すると、ほかの人にも伝えられる形になります。マイコネをつくるなかで、自分が無意識にやっていたことを言葉にする大切さを、あらためて感じました。

マイコネをつくった経験から、自分のサービスを形にするときのヒントをお伝えします。

とくに、「何ではないか」をはっきりさせることは、自分のサービスの輪郭をつくるうえで役に立ちます。似たものと比べて、自分のサービスにしかないところを言葉にしてみてください。

マイコネ（MYself Connect）は、質問力を身につけて、自分と向き合うためのコミュニケーションメソッドです。

あなたが当たり前にやっていることの中にも、ほかの人に伝えられる「型」が眠っているかもしれません。

つっちーTsucchii / Musubi

「結び」代表。理学療法士として10,000名以上と向き合ってきた経験をもとに、AIで事業の構想から言葉・サイト・アプリまでを形にしています。