起業アイデアの見つけ方｜身近な「困った」から探す5つの方法

2026年10月20日　文・つっちー

起業したい気持ちはあるのに、肝心のアイデアが浮かばない。そんな相談をよく受けます。「すごいことを思いつかないと始められない」と感じて、手が止まっている人も多いのではないでしょうか。

先に結論をお伝えします。起業アイデアは、ひらめきよりも「身近な困りごと」と「自分の経験」の重なりから見つかることがほとんどです。ゼロから新しいものを考える必要はありません。

起業アイデアは「すごいもの」でなくていい

起業というと、世の中にない新しいサービスを思い浮かべる人が多いです。でも、個人で始める事業の多くは、すでにあるものを「少し違う形」で届けるものです。

たとえば、次のような形です。

わたしは理学療法士として、たくさんの方の話を聞いてきました。そのときに感じた「もっとこうなればいいのに」という気持ちが、いまの事業のアイデアのもとになっています。特別な発明ではなく、目の前の人の困りごとがスタートでした。

ここからは、具体的な探し方を紹介します。どれか一つでも試してみてください。

いちばん見つけやすいのが、自分自身の「困った」です。仕事、子育て、引っ越し、手続き、健康など、テーマは何でもかまいません。困ったときに「こういうサービスがあれば助かったのに」と思った経験は、同じように困っている人がいるサインです。

友人や同僚から、よく頼まれることはありませんか。「資料をまとめてほしい」「写真をきれいに撮ってほしい」「話を聞いてほしい」など。人から頼まれることは、あなたが自然にできて、ほかの人には難しいことです。

これまでの仕事を「何をしていたか」ではなく「どんな力を使っていたか」で分けてみます。たとえば営業なら、聞く力、提案する力、関係を続ける力などに分けられます。その力を別の分野で使えないか考えると、アイデアが広がります。

家族や友人に「最近めんどうだと思っていることは？」と聞いてみてください。人は困りごとを、自分からはあまり話しません。聞かれて初めて出てくる本音に、事業のヒントがあります。

自分がお金を払って解決したことも、ヒントになります。なぜそのサービスを選んだのか、何に不満があったのかを考えると、「もっとこうしたら喜ばれる」という形が見えてきます。

アイデアは、思いついたときに書かないとすぐに忘れてしまいます。スマホのメモアプリで十分なので、一か所にまとめておきましょう。

メモに書くときは、次の3つをセットにすると後で見返しやすくなります。

完成したアイデアである必要はありません。ひと言のメモでもかまいません。数がたまってくると、似たテーマが何度も出てくることに気づくはずです。それが、あなたが本当に取り組みたいテーマかもしれません。

どうしてもアイデアが出ないときは、「好きなこと」や「得意なこと」から無理に探そうとしなくて大丈夫です。むしろ「これなら少しは人の役に立てそう」くらいの感覚から始めるほうが、続けやすいこともあります。

また、ひとりで考えこむより、人に話してみるのもおすすめです。話しているうちに、自分では当たり前だと思っていた経験が、ほかの人にとっては価値があると気づくことがよくあります。

アイデアがいくつか見つかったら、すぐに形にしようとしなくて大丈夫です。まずは、そのアイデアについて身近な人に話してみましょう。

話してみると、頭の中だけで考えていたときには見えなかったことに気づけます。

起業アイデアは、すごいひらめきから生まれるとはかぎりません。身近な困りごとと、自分の経験の重なりから見つかるものです。

アイデアの数がたまったら、次は「どれに絞るか」です。ひとりで決めきれないときは、話しながら整理するのも一つの方法です。

つっちーTsucchii / Musubi

「結び」代表。理学療法士として10,000名以上と向き合ってきた経験をもとに、AIで事業の構想から言葉・サイト・アプリまでを形にしています。