AIでプロフィール文を作る方法｜自己紹介が苦手な人へ

2026年10月20日　文・つっちー

SNSのプロフィール、ホームページの自己紹介、イベントで配る紹介文。「自分のことを書くのがいちばん苦手」という方は、とても多いです。何を書けばいいかわからず、空欄のままになっていませんか。

結論からお伝えすると、プロフィール文は、AIに「インタビュー」してもらうとつくりやすくなります。 自分で一から書こうとすると手が止まりますが、質問に答えていくだけなら、意外とすらすら言葉が出てきます。この記事では、そのやり方を紹介します。

なぜ自分のことは書きにくいのか

自分のことが書きにくいのには、理由があります。

AIは、こうした「自分では気づけない部分」を引き出す手伝いが得意です。

まずは、AIに質問役をお願いします。

わたしのプロフィール文をつくりたいです。まず、プロフィールに必要な情報を集めるために、わたしに質問を1つずつしてください。全部で8〜10問くらいでお願いします。わたしは（自宅でパン教室）をしている個人事業主です。

「1つずつ」と頼むのがポイントです。一度にたくさん質問されると、答えるのが大変になります。

質問には、話し言葉で答えて大丈夫です。たとえば、次のような質問が来ます。

「お客さまからよく言われること」は、自分では気づきにくい強みが見つかる質問です。

質問に答え終わったら、プロフィール文にまとめてもらいます。使う場所によって長さを変えると便利です。

ここまでの答えをもとに、プロフィール文を3種類つくってください。・SNS用（100字くらい）・ホームページ用（300字くらい）・イベントや講座の紹介用（150字くらい）です・ます調で、やわらかく。大げさな表現は使わないでください。

「大げさな表現は使わないで」と添えておくと、AIが話を盛りすぎるのを防げます。AIはときどき、「業界トップクラス」「誰よりも」など、事実ではない言葉を足してしまうことがあるからです。

AIがまとめた文章を、声に出して読んでみましょう。次の点を確認します。

わたしも、自分のプロフィールはAIに整えてもらってから、何度も読み返して、自分らしい言葉に直しました。最後の手直しで、文章の印象はかなり変わります。

迷ったときは、次の要素がそろっているか確認してみてください。

全部を長く書く必要はありません。SNSなら1と2だけでも十分です。

AIに「この文章を、初めて見る人の立場で読んで、わかりにくいところを教えてください」と頼むと、こうした点に気づきやすくなります。

プロフィール文は、一度つくったら終わりではありません。仕事の内容が変わったり、新しい経験が増えたりしたら、少しずつ直していきましょう。AIとのやりとりを保存しておけば、次に直すときも、その続きから相談できます。半年に一度くらい見直すのがおすすめです。

自己紹介が苦手でも、AIにインタビューしてもらえば、プロフィール文はつくれます。大事なのは、AIの文章をそのまま使わず、事実と自分の言葉で仕上げることです。

「自分の強みがわからない」というときは、相談してください。話を聞きながら、一緒に言葉にしていきます。

つっちーTsucchii / Musubi

「結び」代表。理学療法士として10,000名以上と向き合ってきた経験をもとに、AIで事業の構想から言葉・サイト・アプリまでを形にしています。